疫情当下，既要保护身体又要保护精神

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作者：燕南天

最近两天菲律宾华社大家最关注的话题莫过于新冠肺炎病例的激增，根据燕南天好几个朋友的原话，是他们认识的亲友不幸感染离世。一时间恐慌和悲观的情绪蔓延开来。燕南天也想发表一下自己的观点，希望对大家有所帮助。

第一，感染人数激增，恐慌是正常的，请你深呼吸，十秒后，我们需要的是淡定。因为恐慌解决不了任何问题，只会让自己乱了阵脚，在精神紧绷的状态中，作出的决定一般都不会是正确的决定。

第二，关于自我保护，只要疫情没有彻底结束，无论变异到何种程度，只要在非病例集中的区域，我们的保护状态是没有变的，即使现在菲律宾确诊只有100人，我们出门口罩面罩酒精，每天确认一万人，我们出门依然是口罩面罩酒精。所以直到此病毒被彻底控制，在此之前平常心。

第三，个人觉得目前政府的政策不会走向全面封城，菲律宾的经济和国力都无法承受，每个社区根据情况而定。万一不好运，被隔离在了家中，好好的规划一下自己的时间，有必要的话拿出纸和笔罗列一下，现在外面还有那些事情需要处理，归根结底就是和外界非面对面的沟通，沟通的方式无非就是语音、文字和视频。怎么去精准的表达自己的诉求，怎么去获得对方的反馈，怎么达到想要的结果。每一句话想好了再去说，每一件事想好了再去做。

第四，居家隔离，有些人开始追剧，有些人开始玩休息，兴奋之时脏话连篇破口大骂，而有些人开始锻炼身体，有些人开始学者下厨给家人烹饪美食，有些人珍惜平时不曾有的亲子时光，也有些人开始学习新的技能获取新的知识，你今天的状态是由昨天的努力程度决定的，你明天的处境当然就看你今天的时间花在哪里。如果你是位家长，是否有给孩子一个坚毅的眼神，告诉他们人生自古多磨难，只有积极向上的人才能成为强者；如果你是个学生，是否有想过，这段时间是你可以发奋图强超越同学的最好时机；如果你是位公司的职业经理人，是否有想过即使不能在办公室工作也可以继续给公司创造价值；如果你是位老板，是否想过去年疫情封城哪些企业，哪些商业模式仍然在快速发展，你这次又该怎么办？疫情给我们带来的伤害，是客观的，而我们自己的情绪，自己的选择，自己的状态，是否有给自己加大了伤害？

第五，虽然恐慌没有用，但敬畏之心需要常有。任何身体异常的状态，都需要告诉重视。新冠初期，通过营养物质的补充，积极的修养，只要身体没有顽疾，基本都是转危为安。可如果抱有侥幸心理，讳疾忌医，就可能延误最佳治疗时机，同时也是对家庭和社会的严重失责。华社抗疫委员会中西医问诊、核算检测、血清检测、住院医疗咨询的热线电话每天从早8点到晚8点，普通话、英语、福建话、菲语全线开通。一个通电话一个咨询可能就改变一家人的命运。

疫情无情，人间有爱。在疫情肆意的当下，爱自己保护好自己的身体健康，爱自己，让我们的状态继续坚定乐观，正如罗曼罗拉的那句话，真正的英雄主义是看清生活的本质却依然热爱生活。

菲龙网编辑部5

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