51岁古天乐为保持身材十年来一天只吃一顿 饿了就喝水

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　　最近，古天乐现身某活动，在活动现场，古天乐接受了媒体的采访，他表示自己为了保持身材，十年多以来一天只吃一顿饭。

　　古天乐自曝已经这样十年，每天在晚上六点的时候吃一餐，其余时间都在喝水。即便拍摄高强度戏份，也不会加餐，还是保持着断食状态。如果实在感觉到饿，就拼命喝水。如果看到别人吃饭，还会有意避开，可谓是自制力超强。

　　但从画面中不难看出，古天乐的身体状态还是十分不错的，从他之前的照片也能发现，他的身材十分健硕；但也有不少网友表示，古天乐现在已经51岁了，而且拍戏的时候也很辛苦，这样的饮食习惯很可能会伤害身体。

　　之前，古天乐还在采访中表示，他在拍摄电影《窃听风云》时，为了更加贴合人物的原型，曾在3天内狂减18斤，一口食物都没有吃，每隔4个小时就去跑步2小时，通过断食配合高强度运动，身体迅速瘦到理想状态，不过他却表示这三天真的很想死。

　　除此之外，古天乐的敬业不仅仅体现在高强度让自己瘦身上，之前，他曾在社交平台上发布了动态，他在文中自曝在拍戏时因右眼球受伤而缝了8针，在时间紧迫的情况下古天乐眼伤未愈还要继续拍摄。

　　而工作认真的古天乐也认真投入慈善活动，他在汶川地震后成立了古天乐慈善基金，同时还捐赠了多所希望小学。
　　除了古天乐之外，或许是因为演员工作性质的特殊，在娱乐圈超级自律的明星可不少。

　　比如刘德华就曾在之前的采访中公开自己全年的日常食谱：一如三餐都吃谷类杂粮、原味乳酪和白煮鸡肉。除此之外，他坚持锻炼身体，无论工作多晚每天6点准时起床。

　　此外，据说演技派孙俪每天睡前半小时一定会看剧本，为拍戏做好充分准备。如果第二天早上不拍戏，那么起床后的第一件事情就是运动一个小时，而且孙俪有定期泡脚的习惯，现在的她更是兼顾好工作和生活，养生又健康。

　　还有怀了二胎还能轻松做一字马的陈意涵，据说她之前每天都坚持在五点起床健身，因此她的体脂率很低，几乎和健美选手的体脂率一样。她不仅喜欢跑步，也喜欢骑马、滑雪以及潜水等等。
　　但不少明星为了出演的影视剧的需求，可能需要调整自己的身材，如增肥或减肥。

　　之前，上真人秀节目的阿娇被发现明显发福，丰腴身材差点让观众认不出来，一些角度几乎已胖到没脖子。据港媒报道，阿娇身形突然暴涨，原来是因为有新电影开拍。

　　还有黄晓明，由于需要出演一部电影，导演要求他瘦30斤，而他已经瘦了20斤。之后，他在接受采访时自曝自己因为减肥身体出现了大问题，留下了不少后遗症，并呼吁大家不要效仿他的做法。
　　事实上，明星的自律是值得学习的，但不宜过度增肥或减肥，不然很容易伤到自己的身体~

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