疫情期间，你是否也因被大量媒体信息所裹挟而过度焦虑？

作者：绿芒果君

随着疫情发展，我发现越来越多的“怪现象”：“冷冻生鲜食品检测出新冠病毒”的报道一出，一些喜欢吃鱼的人不再吃鱼；“生姜可以提高免疫力”的说法一流传开来，生姜直接卖断货。一些人对这些“怪现象”见怪不怪了，往往一笑而过。其实深究其原因，这些现象反映一个问题，我们因大量信息而产生过度焦虑。不难发现，现在我们每天生活里充斥着来自电视，报纸，网络媒体等不同渠道关于疫情的报道，无形中已被这些信息所裹挟。

我们知道，当信息过少时，会感到焦虑不安。正如疫情刚开始时，我们因缺少对疫情全面的了解而感到焦虑。然而，若信息过量，我们同样也会产生一种焦虑。正如现阶段，大量的信息涌入，导致我们过渡紧张。一些媒体为了传播效果，会每天跟踪报道最新消息，而这些消息，再进一步传播，引发连锁反应。一些比较敏感的人因此产生不安的情绪。

值得注意的是，我们应该认识到自身的情况，应该学会正视复杂的疫情。比如说：有报道说“冷冻生鲜食品包装检测出新冠病毒”，有的人就不再吃鱼，其实我们不必这么紧张。小时候我们学会一个小故事：有个人去赴宴，喝了酒，然后突然看到酒杯中有条小蛇的影子在晃动，心里很厌恶，但还是把酒喝完了。但之后，他就感觉自己肚子疼痛难忍，觉得自己得了大病。尔后，他的朋友听说了这个事情后，跑去解释，其实是弓的影子落在酒杯里。这个人听后，病立刻就好了。小时候的我们会笑这个人，但是不是现在的我们也变成的“杯弓蛇影”里的主角呢？也会因为听到一些消息，未经思考，就开始过度忧虑，自相惊扰？如果说现在有报道“冷冻生鲜食品包装检测出新冠病毒”，我们就不吃鱼了。那也有报道“禽流感”“猪瘟”我们是不是也就不吃鸡肉，猪肉了？按照这样的逻辑，我们估计最后啥也不能吃，只能活活饿死。

所以说，我们不能因为大量的信息而产生过度的焦虑，甚至在这个接受信息的过程中，不加辨别，进一步让信息传播发酵，而影响更多的人。疫情是我们的一场危机，但其实也是我们能否理智辨别信息，管理自己情绪的一场考验。或许，我们可以从自身出发，理智对待信息，理智对待这场疫情。

吃太饱才会想这些

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