草莓

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草莓滋味酸甜，生津止渴，同时它富含果胶和膳食纤维，摄入人体后能刺激肠胃蠕动，促进体内废弃物的排出。常吃草莓能促进人体新陈代谢，常吃草莓能美白皮肤。草莓含有的维生素C具有抗氧化性，能有效清除人体内的自由基，从而减少皱纹和斑点的产生，起到淡斑、美白的功效，草莓有清热去火、养肝明目的功效。草莓性凉，适当食用草莓能缓解肝火旺盛的症状，从而调和脾胃、保护视力。