中正学院心理健康研讨会 指点学生处理困难期情绪

菲律宾中正学院讯：当世界面临新冠疫情大流行带来的诸多挑战时，人们几乎都被许多莫名而来的情绪所淹没。 处理这些情绪对我们中的许多人来说是相当具有挑战性的，对于年幼的孩子尤然。 随着封锁的实施，他们的心理健康受到了极大的影响。 明了这一点并了解我们的学生在这困难时期可能遇到的难题，本校“辅导和咨询服务处”为4至12年级的学生举办了一系列的心理健康网络研讨会。

对于9至12年级的学生， 网络研讨会的主题是：“处理困难的情绪Dealing with Difficult Emotions”。 为容纳所有学生，研讨会进行了四个单独的会议。

叶启明副校长为四个单独的会议致开幕词。 他向学生强调学校和老师对他们每一个人的关心，并提醒他们即使不能面对面的接触，但通过座机或手机，通过本校始终开放的社交媒体平台，学生同样可与教师以及学校的工作人员沟通，分享和讨论他们可能遇到的任何问题。

特邀主讲嘉宾潘蓓蓓博士（Dr.Jeanette Yu-Chua）是本校中学1988年度校友，以第三等荣誉Cum Laude毕业于St.Scholastica's College，获得心理和人力资源开发双学位，又获得拉萨大学De La Salle咨询硕士学位的银奖。 随后，又拥有美国“戈登-康威尔神学院（Gordon-Conwell Theological Seminary in USA）”的婚姻和家庭咨询博士学位。 她之前曾在本校担任辅导顾问和大学部心理学讲师。 作为获得政府执照和注册的辅导顾问，她从事辅导工作已有三十年。

潘蓓蓓博士热心地与学生听众讨论如何处理困难的情绪，强调通过与父母、老师和朋友交谈，以健康的方式表达情绪的重要性。 她还提到消遣或爱好或兴趣的价值，例如烘焙、烹饪、运动等，这些消遣或兴趣可以让学生放松片刻或释放压力。 在她进入讨论控制自己的WABA-Words， Actions， Behavior， Attitudes（言语、行动、行为、态度）的方法时，更是激发了学生的注意力。 她让参加网络研讨会的学生真正了解可以控制和努力的事情，同时放开无法控制的事情。 在结束谈话前，她建议学生无论遇到什么样的困难，要向上帝求助。

结束谈话后，学生们向潘博士提出很多问题，她也如实回答，可见学生对讨论主题的热烈。 网络研讨会在学校教务主任和曾焕贤校长的留言中结束。

对于5年级和6年级以及初中7年级和8年级的学生，10月7日和11日两个不同的会议上，举办的网络研讨会，主题为“‘心理健康’事实和应对的实际方法”（"Mental Health" Facts and Practical Ways of Dealing with It"），主讲嘉宾为Mr. Jose Celso Ygbuhay。

演讲者同样擅长与年轻观众交谈并能适应观众的年龄，因为他讨论了如何处理不同情绪的实用而简单的方法，尤其是在家里时更适用。 他教孩子们如何通过使用“调节区Zones of Regulation”来识别自己的情绪，以及如何处理这些情绪的实用方法。 年轻的学生在开放探讨时也与演讲者进行了互动，感到很开心。

是场网络研讨会由中英文主任方永辉、蔡美玉、Jennifer Pablo、Emma Llenado、Fidel Savares和Allan Rey Villaverde致开幕词和闭幕词。

为维持学生的心理健康和发展，本校自进行线上课程以来，即不断举办这些活动，让学生为在不久的将来恢复实体课做好准备。