菲华工商总会为点亮未来受助生

原标题：菲华工商总会为点亮未来受助生 举办讲座学习如何让压力变动力

菲华工商总会讯：本会于二月二十日（星期日）下午，假线上为《点亮未来》助学方案的受助生举办修养讲座交流会，出席学生共94位。 本会对受助生全方位关心，不止在物质上，更着重于他们道德思想的培养，和个人素质的提高，定期为他们举办修养讲座，陶冶身心。
　　
当天的主讲人是2016年毕业的受助生Rodessa May D. Castro，她毕业于菲律滨师范大学（PNU）教育系，讲座讨论的主题：如何让焦虑带来的压力转为愉悦的动力（Turning Every Anxiety to “Ang Saya Te！”）。
　　
她说到当人面对重大决定，或面临各种生活学习的困难时，都会处于一个焦虑的状态。 其实有焦虑心理是一件很正常的事，大家需要了解正确的缓解方法。 针对来自外来的压力，根据目前实际掌握的能力，制定合理工作计划和发展目标，由此安排日常工作量，循序渐进地提高工作能力;如果是自身的原因，则需要调整自我认知，降低预期，以平稳的心态面对日常工作。 工作和娱乐应该是分开的，学会专注于一件事，才能达到最大化放松身心的效果，容纳更多的压力。 同样，当你全心全意地专注并顺利完成工作任务的时候，成就感会带来愉悦的心情，也有助于缓解压力带来的烦躁和抑郁。 压力大多源于能力的受限，当你有足够的能力完成工作时，自然不会产生压力。 所以努力学习是十分必要的，它使你不断提升进步。 同时，当你的阅历足够丰富，可以站在不同的视角思考问题，那你的内心会足够强大，可以从容地应对各种压力。
　　
当天出席线上讲座的本会领导有：时任理事长许长安，时任副理事长黄书玮，常务顾问曾焕眉和时任理事张其安，他们分别致词，赞扬讲员精湛的演说和丰富的内容，并鼓励学员们要学以致用，充实自己，把学到的知识溶入生活，实践在计划中，更好地面对生活带来的种种考验。
　　
讲座期间，主讲人Rodessa May D. Castro与受助生们互动良好，详细解答了学弟妹们的提问，帮助他们更了解各自所处的境况，及适合的缓压方式。 当天的修养讲座交流会在经过三个小时后于下午五时圆满结束。