红枣是该生理期前还是后吃呢？

【红枣是该生理期前还是后吃呢？】

西医以成份认知食物, 认为红枣铁含量不高,不具有补血的疗效. 同理, 阿胶也不过是胶原蛋白, 也不具有补血的疗效.

但是中医认为, 红枣皮红,肉黄, 入脾经. 李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。

西医以成份认知, 只看眼前. 但是中国成年人较少缺铁性贫血, 这与炊具有关. 中医以效果认识, 只重结果, 古人贫血多属营养不良, 红枣营养丰富,糖分充足,易保存,易吸收,廉价而且性温. 在古代五果中"桃、李、梅、杏、枣', 最为适合长期食用. 可以有效代替当时肉食偏少的饮食条件.脾胃健壮,吸收好,才会达到补血功效. 所以古人认为红枣补中益气健脾,有补血功效.

但是中医并不认为红枣是补血最好的药材. 中医补血圣方为"四物汤",有加减为桃红四物汤. 四物汤就是使用熟地黄、白芍、当归及川芎这四种中药材, 这四样并不都是直接补血的药材, 但正是中医的高妙之处, 熟地黄滋阴, 白芍养阴柔肝,当归补血活血,川芎益气行血. 正是这四味药材的配伍才能达到补血的奇效.

按照中医黑和西医成分认知的说法, 贫血直接输血好了. 幸亏这个世界的法则阻止了西医这么bug. 这么说，其实就是红枣无所谓服用时间，饿了吃最好～