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新手妈妈快来学学手挤奶
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[育儿分享]
新手妈妈快来学学手挤奶
时间:2016-8-23 09:55
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每个妈妈都应学习用手挤奶。因为方法简单而且经济,可以节省买吸奶器的费用。
什么时候需要挤奶?
胀奶:很多妈妈在宝宝出生数天后会感到胀奶。
这时,你可以用手挤出少量乳汁来纾缓一下,使乳晕较柔软,方便宝宝吸吮。
未能直接喂哺宝宝(如宝宝早产、生病或吸吮有困难):
你可以在宝宝出生后6小时内开始挤奶。每天挤奶最少6至8次,保持你的奶量。
上班后继续喂哺母乳:
上班前提早2至3个星期准备为宝宝建立“人奶库”。
怎样预备挤奶?
挤奶前必须先洗手,同时准备一个清洁的阔口容器。尝试一些让自己放松的方法来帮助乳汁排出,例如听听音乐、想一想或抱一下宝宝、轻轻按摩乳房又或是请家人按摩一下你的背部。
怎样用手挤奶?
1.把拇指和食指(如C形)放在乳晕上下方(距离乳头大约4厘米)
2.轻轻挤压乳房组织,然后把手指放松,重复这个动作,直到乳汁流出。若未能顺畅挤出乳汁,你可调节挤压位置,把拇指和食指稍为移向乳头,重复挤压动作
3.要转换不同位置去挤压乳房,挤出不同部位的乳汁
4.当奶流量减慢时,便挤压另一边乳房,轮流挤两边乳房5至6次。共需时大约20至30分钟 5.如没有乳汁流出,你可以轻柔地按摩乳房,然后再试。
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