夫妻生理需求一月几次正常？吃啥能让男人更强壮？

“性爱频率=年龄的首位数×9”，美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布出了他发现的这个公式，结果一出，举座哗然。根据这一公式推算，一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。

夫妻生理需求一月几次正常？吃啥能让男人更强壮？

不少男人希望自己在性爱中坚持的时间越长越好，如果时间自己都不满意，就会觉得女性会看不起他们，觉得对不起女人。

但很多工作中的人们发现，如果按照以上公式计算他们的性生活不算美满，但按照公式算出的结果进行性生活，对职场上的男女来说都不再是尽兴，而是一种负担。

中国的医学教授说除了参照一定的公式之外，自己的感觉最重要。和谐、美满的性生活其实对身体免疫能力有非常好的支援作用，一次良好的性生活甚至比一次有效锻炼能取得更大的好处。

但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，要适当延长性爱的间隔时间。所以说夫妻生活的频率，要根据每个人不同的生活和身体状况而定。正应了那句话：鞋合不合脚，只有自己的脚知道。

然而对房事兴趣的大小直接影响了性生活的频率，影响这种兴趣的重要原因之一来自前列腺疾病。慢性前列腺炎患者由于平时有尿急、尿频、尿道灼痛、睾丸、阴囊坠痛、小腹及会阴部不适等症状，会影响患者的性兴趣。

在性兴奋前列腺充血时可引起局部疼痛，最剧烈的疼痛常与性欲高潮同时发生或者射精后即刻发生，前列腺痉挛性、疼痛性收缩并导致直肠、睾丸和阴茎头处的疼痛，还易发生早泄。

如何保护男性的前列腺呢？小编为你推荐几种食物，帮助你在日常饮食中照顾好自己。

白瓜子油（也叫南瓜籽油）

白瓜子油已被研究证实能激起性欲、引发性冲动、改善性生活质量。这是因为白瓜子油中含有一种能影响男性性激素产生的神秘物质，是“植物种仁效应”最典型的体现，它含有的天然荷尔蒙——南瓜素，其具有人体荷尔蒙的作用，能有效增强男性能力，消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用从而保护前列腺的健康。

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在某些经常吃南瓜籽的民族中，前列腺疾病和糖尿病的发病率可以降得极低。南瓜籽油含纯天然的生物类黄酮萃取物，对男性前列腺肥大所造成的症状，尿急、灼热、疼痛、尿中带血等特别有效；对肿大的前列腺作用明显，能减少发炎、缓解疼痛，并促使膀胱变空，增强排尿的流畅，减少残余。

牡蛎

男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质，摄入足量的锌可以增强男人的性能力。而牡蛎体内不仅含有大量的锌，还有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。

如果亚铅不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。

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番茄

在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。人体内番茄红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处，这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。

多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。

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