一个对身体没负担的减肥方法

在菲龙网这个神圣的论坛上面叫各位美女女神楼主是拒绝的
毕竟本楼主可不接受单调的称呼！
既然是菲龙网了..楼主觉得对各位美女的称呼应该是“小龙女”！反正菲龙网没有杨过自然没有姑姑
只有美若天仙的小龙女们！
没错今天想分享的是一个轻松楼主目前自己也正在尝试的微减肥方法！
只要没有副作用楼主倒是很想尝试
虽然我还是一枚小胖纸但是还是希望瘦一点在假期来的时候出门不尴尬呀~
减肥不用再愁没有好方法了，
用香蕉配豆浆的办法，
用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘(便秘n天的路过.. = =)，下面先看下它的瘦身吃法。
01
减肥做法

材料：香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量，喜欢清爽口味的可增加20-lOOml的豆浆)。

做法:


1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。


2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。

香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议立即饮用。




02
三大瘦身喝法

1、早餐喝l～2杯，轻松瘦下来。

对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。


2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分钟至l小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。


3、感觉饿时喝，不会累积节食。

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

楼主也是一个比较爱吃的人，刚好也特别喜欢喝豆浆~
所以这个方法有在用...先用一阵子 ，再继续发我的经历有没有瘦！
小龙女们不妨试试哟！

ps。千万不要来问我凭什么女的有小龙女这么美的称号而男的是什么称号..