经常穿高跟鞋，腿会变粗吗？

Q：经常穿高跟鞋，腿会变粗吗？

A：虽然高跟鞋能让你的腿部线条看起来更好一些，但素！穿高跟鞋会让小腿变粗！

想想自己高跟鞋时是不是觉得整个人都往前倾了？是就对了！不过身体为了抑制前倾，小腿三头肌就会处于“把你往后拉”的紧张发力状态，长久下去容易导致小腿变粗。

并且，长期穿高跟鞋还容易引起骨盆前倾、膝超伸等体态问题，所以，高跟鞋少穿一点为好！较小文弱的姑娘也很招人喜欢的好伐！

Q：跑步会让腿变得更粗吗？

A：看看那些长跑运动的细腿，你就会觉得自己白担心了……

虽然刚跑完步会觉得腿好像粗了那么一些些，不过，那都是充血而出现的暂时性现象，长远来看，跑步对塑造腿部线条很有帮助的。

你看啊，人体的肌肉氛围慢肌纤维和快肌纤维两种，前者耐力出众，外形纤细，后者爆发力优秀，比较粗壮。长跑可以增加腿部的慢肌纤维比例，降低腿部的脂肪厚度，这就是为什么很多长跑者都拥有漂亮的细腿的原因了。

Q：小轻轻，我的腿感觉很粗，求推荐几个瘦腿的办法啊~
A：有啊，慢跑就是。慢跑作为一种中等强度的有氧运动，减脂效果其实是很不错的。不用担心跑步粗腿，大部分长跑运动员的腿都不粗的。关键是要坚持下去哦。 哈，看完全面这两个问题，这个就简单多啦！最简单粗暴的就是慢跑，还有爬山、游泳那些的，不仅能帮你瘦小腿，还能甩掉身上其他的部位的脂肪，想想都很鸡冻有木有？还不去跑跑？