该如何走出分手的痛？

作者：欣西亚

这阵子很喜欢在脸书直播，名为“欣西亚的快问快答”，游戏规则是简短叙述想问的问题，次数不限，然后我在现场一一唱名回答。每次开播，大家的问题都会像潮水般涌入，型态也是包罗万象，从最平民的“你今天吃了什么？”到“计划生小孩吗？”这种人生大计都有，当然也有热门的感情问题，结果我发现“该如何走出分手的痛？”这种疑问的重复性颇高，仿佛收看直播的人都还沉浸在分手的情伤里（有吗？）所以今天就来聊聊到底要怎么做才能帮自己跳脱痛苦，赶紧振作精神。

方法一：不管你想干嘛，千～万～别再联络旧情人

是的！无论是被甩还是协议分手，刚开始一定会因为不习惯恢复单身而疯狂得思念对方，然后就会直接拿起手机打电话、或传line、或跑去FB看他的动态，这些全部都是NG的行为。其实这些只是一种惯性动作，好比吸毒吸了好几年的人突然要他勒戒，刚开始一定浑身不自在，毒瘾发作的时候更是坐立难安，你的前任再好，不适合你就如同毒药，继续交往只会伤身，而成功戒除旧情人有三不：不看、不碰、不联络。眼不见为净、不再有肉体接触，让这个人完全脱离自己的生活圈，你才更容易走出来。

方法二：尝试新鲜事，转移注意力

刚分手的时候许多人应该都只想把自己关在家里，或是默默躲起来哭，也茶不思饭不想，所以体重似乎下降的特别快，而且也会挣扎着想找前任说话。所以，转移注意力很重要，请去尝试一些自己“想做，却迟迟没做”的事物，像我有朋友是立刻加入健身房，参加有氧拳击课程，反正不管怎样都有这么多的悲伤和水分需要排出体外，既然如此，干脆用“流汗”分担“流眼泪”的工作，也许就可以哭少一点。结果在运动的过程里找回自信，身材也变得比从前好，更教人惊喜的是她认识了许多新朋友，让她加速走出情伤。

其实，挥别分手伤痛最有效的方法不外乎是拥抱下一段恋情，当你遇见下一个令你动心的对象时，旧爱就会被迅速遗忘，这也是很多人会采取的方式，也许他们不习惯单身，也许他们根本不敌寂寞。“一直谈恋爱”看似没什么不好，但身旁总有伴确实会让我们忽略如何“独处”，恢复单身竟不晓得该如何生活，我认为这是非常可惜的，与其从别人身上找寻归属感和安全感，不如自我创造，说到底，你才是自己必须交往一辈子的情人。分手，伤痛或多或少，时间也长短不一，但只要我们拥有自己当另一半，就算一个人也不alone，趁空窗回到自己身边，尝试跟自己约会，你会发现，love yourself，绝对比爱别人来的更为实际。最后，无论是单身还是非单身，都要祝福大家都跟“自己”交往成功，永远幸福甜蜜！