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[活动召集] 第32期-6月4日公益活动,瑜伽公开课在三角公园举行(MAKATI)

时间:2017-5-22 16:07 5 4576 | 复制链接 |

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6月4日(下周日)的公益活动,瑜伽公开课在三角公园如期举行,欢迎各瑜伽爱好者来体验
6月4日 上午9:30~10:30开课,欢迎大家来参加!
带课老师:Vicky老师

地 点:MAKATI  Triangle park(三角公园)
参与对象:所有瑜伽爱好者,男女老少皆宜,参加活动免费。
QQ群号:432427200(
菲律宾马尼拉瑜伽群
联系人:Vicky 老师(微信号:vickymakati,或扫下方二维码)

2017.3.18-VICKYMAKATI二维码.jpg
一、注意事项:
1 着装:瑜伽服或宽松舒适服装。
2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。
3 瑜伽垫购买地点参考:LANDMARK 的G层有卖,MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖,如果想买质量比较好的瑜伽垫,VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货,可以来预定!

二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:
1.请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好,希望不要露背,以防着凉) 。
2.  请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹,如不能做到,请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。
3.  如果您曾受伤,或感觉身体有任何不适,请在课前告知老师。
4.练习前请将手机调成静音。
5.  初学者跟不上老师的呼吸和速度,就按自己的呼吸去做,不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。
6.  练习时心情尽量放松,可容许身体一点点酸痛,但不要过度用力或勉强做动作。
7.  练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动,以免破坏体内能量的平衡。
QQ图片20170522160522.jpg
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瑜伽及半永久工作室

5回复

理疗瑜伽 发表于 2017-5-24 18:19 | 显示全部楼层 | 举报 来自: 美国 纽约州纽约BuyVM
欢迎大家报名参加!!
瑜伽及半永久工作室
理疗瑜伽 发表于 2017-6-7 17:58 | 显示全部楼层 | 举报 来自: 韩国 首尔DAOU网络
本帖最后由 理疗瑜伽 于 2017-6-7 18:00 编辑

本期活动已经结束,谢谢大家参与。
瑜伽及半永久工作室
理疗瑜伽 发表于 2017-6-7 18:03 | 显示全部楼层 | 举报 来自: 北美地区
下周活动继续,热爱瑜伽的伙伴们关注起来噢!也可加我微信。
瑜伽及半永久工作室
理疗瑜伽 发表于 2017-6-14 17:41 | 显示全部楼层 | 举报 来自: 韩国 首尔DAOU网络
本周末活动顺延到下周日,下周开始,公益课改室内了,欢迎大家加到时报名来参加!
微信号:Vickymakati
瑜伽及半永久工作室
理疗瑜伽 发表于 2017-6-14 19:38 | 显示全部楼层 | 举报 来自: 韩国 首尔DAOU网络
Vicky理疗瑜伽及半永久工作室
肠胃(减肥塑形)调理,肩颈调理,孕期和产后修复调理课 正在报名中!!
半永久眉眼唇,为您私人定制,欢迎预约!
欢迎加微信(vickymakati) 联系咨询!
瑜伽及半永久工作室
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